第二單元護心篇,由復健科主任 #陳嘉炘 醫師主講『#護心運動是良..

第二單元護心篇,由復健科主任 #陳嘉炘 醫師主講『#護心運動是良藥』。陳醫師指出,當我們身體老化時,心臟循環系統也會跟著老化,造成心肺功能不健全,這時需要靠一些基本運動來讓身體更健康,也減少老化的趨勢,尤其是年長者更需要運動來維持健康,但老人運動需要依照身體狀況去調整,最好一周一至三次,每次30分鐘讓身體肌肉與心臟維持健康的活動,可以伸展運動或耐力訓練為主,並選擇良好的器材與場地,以避免造成運動傷害。

現代有發明全身維持運動的器材,能協助年長者藉由器材做全身的運動,以維持身體的健康。
— 台灣復健醫學會 17/7/25 06:27

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本週(7/25-7/27)游泳密集班時段(7:50、10:40)補課公告,已開放登記,麻煩7/24的 20:00後來電櫃檯2361-0271登記,登記後請務必準時出席,謝謝!
— YMCA 萬華會館 17/7/24 19:26

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— 文山公民會館粉絲團 17/7/24 17:43

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八月份最重要的節日到了 🎊
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【435。再生藝術。台灣雲豹】在浮洲館吸睛除了 #菲律賓藝術家..

【435。再生藝術。台灣雲豹】

在浮洲館吸睛除了
#菲律賓藝術家FrancisSollano 的作品
還有板橋435藝文特區的進駐藝術家 #蘇修賢
使用香煙盒剩下的鋁箔紙製作出台灣雲豹哦~

https://udn.com/news/story/7322/2600281

#板橋435藝文特區
#435園區再生玩藝節
#435玩藝夏
— 板橋435藝文特區 17/7/24 13:06

【435。街頭藝人 🎼 張雅恩】1994年出生的 張雅恩因早產被診斷..

【435。街頭藝人 🎼 張雅恩】

1994年出生的 張雅恩
因早產
被診斷為視網膜剝離,雙眼全盲
但上帝給了另一扇窗
從小對音樂靈敏
過耳的曲子皆能立馬用電子琴彈奏

讓我們在7/29(六)
一同聆賞雅恩用生命演奏的手風琴吧

🎼 演奏者:張雅恩 (手風琴)
🎼 時間:7/29 16:00-17:00
🎼 地點: 板橋435藝文特區
🎼 圖片資訊分享自 https://www.facebook.com/yaen0419/

#板橋435藝文特區
#435園區再生玩藝節
#435玩藝夏
— 板橋435藝文特區 17/7/24 10:00

台灣小二媽信仰人文藝術協會很久沒召開大會了,是不是要擬定個時..

台灣小二媽信仰人文藝術協會很久沒召開大會了,是不是要擬定個時間來召開會員大會了呢?
— 歸仁媽祖廳 17/7/24 07:12

有沒有人只想辛苦上班工作而不求薪水~~不求升級有沒有人只想努力..

有沒有人只想辛苦上班工作
而不求薪水~~不求升級
有沒有人只想努力經營事業
而不求賺錢~~不求興隆
有沒有人是~~我愛阮尪我愛子
而完全可以~~阮尪阮子嘸愛我
鐵定都沒有
 
有沒有人只想嚴格持戒
而生命品質沒有轉惡為善
有沒有人只想拼命修定
而心靈質地沒有安詳穩定
有沒有人只想精進禪觀
而生命內在沒有開顯智慧
應該也沒有啦
不過卻可能正是如此喔
 
所以
我們的修行真的有活出正法嗎
 
我們持戒真的內在有更善良清淨嗎
還是動不動就拿著戒條指責別人
我們修定真的內在有更祥和無諍嗎
還是動不動就瞋恚生氣波濤洶湧
我們禪觀真的內在有更通透明達嗎
還是動不動就邪知邪見邪行邪說
 
我們要真誠的捫心自問
我們的生命真的能為法做見證嗎
我們的身口意行為會不會讓我們信仰的神佛蒙羞呢
 
斷惡生善 轉染還淨
見貪瞋痴 離貪瞋痴
一切的修行要在這裡見真章
 
否則我們修得再怎麼有模有樣
都只會是打不死人的花拳繡腿
只會是哪都去不了的空轉名車
— 歸仁媽祖廳 17/7/24 06:32

到底 #肌能系貼紮,為什麼這麼受專業運動員歡迎?怎麼運用在日常..

到底 #肌能系貼紮,為什麼這麼受專業運動員歡迎?怎麼運用在日常生活中?會不會貼久了,反而讓肌肉更無力?本期由宏恩醫院復健科團隊的洪千婷主任、#侯雅娟 醫師,分享肌能系貼紮的日常保健之道。

除不含藥物成分較不會產生用藥爭議及藥物過敏外,肌能系貼布比一般的護腕、護膝等護具,伸展性高,較不會限制關節的活動而影響到動作及運動表現,因此,才會特別受到專業運動員的青睞。但相對來說,固定性及支撐度,也沒有像護腕、護膝等護具那麼高,優點是不會像護具用久了,肌肉力量有可能變差的疑慮。
— 台灣復健醫學會 17/7/24 06:13

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— 歸仁媽祖廳 17/7/24 05:31

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— 歸仁媽祖廳 17/7/23 20:55

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— 國姓天巡會 17/7/23 19:21

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位於新北市客家文化園區的慢思飲料店,除了現作手搖飲料,招牌點心就是熱壓吐司,不管是加了棉花糖的甜蜜口感,還是加了扣肉的鹹香口味,慢思都已精心研發出最適合融入吐司的特別味道,新推出的哈客堡更是有料:客家手作肉排+溏心蛋+起司片+九層塔+三片吐司,等您來嚐鮮!
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